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ケイ素の副作用

 

ケイ素は、健康や美容に良いとして人気のある成分ですね。
だからこそ、「そんなに良い効果ばかりで副作用はないの?」と不安に思うこともあると思います。

 

栄養素や医療用とても安全性が高いと言われているケイ素ですが、どのように安全なのでしょうか?
その安全性と副作用についてご紹介しましょう。

 

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安全性が認められた栄養素

ケイ素は食物に多く含まれる栄養成分で、安全性は厚生労働省から認められています。
必須ミネラルと同等の栄養価があり、非常に安全性が高い27種類の栄養素の1種類とされています。
また、健康食品としても遺伝毒性がないことも証明されているのです。

 

ケイ素はコラーゲンのミネラルと言われており、コラーゲンはすべての細胞と関わりがあるので、マルチプレイヤーのような働きをしていることになりますね。

 

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ケイ素の副作用とは?

人体に重要な成分として、医学界でも認められており、副作用のような、人体に良くない反応が出ることはないと言われています。

 

ケイ素に副作用がなくても、ケイ素を使用した健康食品に、余分な添加物が含まれている場合は気をつけなければなりませんね。
その成分により、副作用のような反応をおこすこともあり得るからです。

 

天然のケイ素成分だけを使用している商品であれば、副作用の心配はないということです。

 

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なぜケイ素には副作用がないの?

「体内動態」という言葉を聞いたことはありますか?
難しく感じますが、栄養補助食品や健康食品を評価する際に、最も重視されていて、栄養成分がどのように体内で吸収されて、どこで働き、どのように体外に排出されるかということです。

 

ケイ素の体内動態
ケイ素を食物として摂取する

腸管から吸収され2時間ほどで血液中のケイ素濃度がピークに達する。

血液がケイ素を細胞へ届ける

血液中のケイ素が細胞の活性化やコラーゲンの生成などに使われる。

尿と一緒に体外へケイ素を排出する

生体内で役割りを果たしたケイ素は3〜9時間かけて尿中から排出される。

 

このように、ケイ素は体内動態が明確なので、安全性や副作用の心配がない成分とされています。

 

この体内動態が不明な健康食品などが多く、栄養成分が吸収できているのか、吸収した場合に、
体内に蓄積するのか排出されるのかもわからないため、副作用の心配が出てきてしまうのです。

 

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ケイ素の好転反応

ケイ素を摂取し続けると好転反応がおこる場合があります。好転反応は、誰にでもおこり得る生体反応で、体内の毒素が排出されて浄化する過程の症状です。

 

例としては、だるさや眠気を異常に感じたり、熱っぽくなる、しびれ、湿疹やかゆみなどです。副作用だと感じてしまうかもしれませんが、副作用やアレルギーではありませんので安心してください。

 

症状が現れた場合は使用を控え、体調をみながら少しずつ摂取する量を増やしていくと良いですね。

 

いかがでしたか?
マルチな働きをしてくれるケイ素は安全な成分なので、
上手に取り入れ健康に役立ててくださいね。

 

フィジーウォーター 美ウォーター

 

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