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美ウォーターの副作用について

 

美容と健康にいいらしいと海外のセレブや雑誌でも話題の美ウォーター。

 

「水を飲むだけで、そんなに効果があるの!?今まで摂取していなかったミネラルを摂り過ぎて副作用はないの?」と心配になってしまう人もいるようです。

 

美ウォーターは国産の天然水だから、副作用はありません!
と言いたいところですが、実はあります。

 

ただ、副作用がでるのは、適切量以上飲んだ場合に限ります。
もっとも、適切量は個人によっても異なります。

 

1日に必要な水分摂取量が、一般的に1日1〜2リットルなので、それ以上の過剰摂取は控えた方が賢明といえます。

 

どんな副作用があるのでしょうか?

美ウォーターの過剰摂取による副作用を紹介します。

 

水毒のような症状・・・むくみ、冷え症、お腹がぽっこり

水毒といっても本当の毒ではないのでご安心ください。

 

夏場によくみられるのですが、水の過剰摂取によって腎臓に負担がかかり、顔や足がむくんだり、冷えが生じたり、食べすぎでもないのにお腹がぽっこりする症状です。

 

このような症状がでたら美ウォーターの飲みすぎですので量を少なくしましょう。
特に、コールセンターなど口が渇きがちな業種の人は、水を無意識に過剰摂取していることが多いですので、気をつけましょう。

 

胃腸の不調や気分の落ち込み

健康な人は問題ありません。
しかし、胃腸が弱かったり何らかの物質に敏感だったりする人は、胃腸の不調や気分の落ち込みがまれにですがあります。
そのような人は、すでに何らかのサプリメントを複数種摂取していて、そのサプリメントとの相互作用で不調がでている可能性も考えられます。

 

何日も続くようでしたら、体に負担がかかるので、サプリメントか美ウォーターのいずれかをやめた方が良いでしょう。美ウォーター単体だけでは、ほぼこのような副作用はありませんのでご心配なく。

 

赤ちゃんの腎臓に負担

赤ちゃんの粉ミルクに硬水を使わない方がいいというのは周知の事実ですよね。

 

美ウォーターは軟水と硬水のバランスが優れた「中硬水」と言われるもので、大人には問題ありませんが、赤ちゃんの腎臓に負担がかかる可能性があります。

 

心配なので、赤ちゃんの粉ミルク用のお水は軟水を使用した方が無難と言えそうです。


 

美ウォーターの副作用といえるのは、以上になります。

 

シリカは体の中にもともと存在するミネラルであり、美ウォーター自体も添加物など一切入っていない天然のウォーターです。
赤ちゃん以外は、過剰摂取がなければ、上記のような副作用はまずないといっていいでしょう。

 

また、熱を加えてもミネラル含有量は変化しません。
安心して飲んでくださいね♪

 

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